Peinados y moños para gimnasia rítmica
Cómo hacer un moño de gimnasia rítmica que aguante toda la competición, paso a paso, con los productos y trucos que usan las gimnastas.
En competición, el moño de gimnasia rítmica tiene que aguantar saltos, giros y lanzamientos sin que se suelte ni un pelo. El peinado clásico es un moño firme y pegado a la cabeza, fijado con redecilla, gomina y horquillas. Aquí te explicamos cómo hacerlo paso a paso y qué productos funcionan mejor.
Un apunte sobre la palabra «monos»
En gimnasia rítmica, «monos» suele referirse al maillot (el traje de competición). Si buscabas peinados, esta guía es para ti; si buscabas el traje, lo llamamos maillot a lo largo de la web.
Qué necesitas
- Cepillo y peine de cola para hacer rayas limpias.
- Gomina o cera de fijación fuerte (efecto «pelo mojado»).
- Goma del pelo resistente y redecilla del color del cabello.
- Horquillas (en U y planas) y, si se quiere, un postizo o relleno para el moño.
- Laca de fijación fuerte y, si lo permite la competición, brillantina o accesorios.
Cómo hacer el moño paso a paso
El moño de competición
- 1
Pelo hacia atrás con gomina
Aplica gomina o cera por todo el pelo y péinalo bien tirante hacia el punto donde irá el moño, sin dejar pelos sueltos.
- 2
Coleta firme
Recoge el pelo en una coleta muy apretada con una goma resistente, a la altura deseada (suele ir alta o media).
- 3
Forma el moño
Enrolla la coleta sobre sí misma (con relleno si se quiere más volumen) y sujétala con horquillas en U cruzadas.
- 4
Redecilla
Cubre el moño con la redecilla del color del pelo y fíjala con horquillas para que quede totalmente sujeto.
- 5
Laca y repaso
Da laca fuerte por todo el peinado, repasa los pelillos sueltos con un poco de gomina y, si procede, añade los accesorios.
El truco de las gimnastas
Cuanto más pegado y firme esté el pelo desde la raíz, menos se moverá el moño. La gomina antes de la coleta es la clave para que no se escape ningún pelo durante el ejercicio.
Errores más comunes (y cómo evitarlos)
- Poca gomina en la raíz: si el pelo no va tirante desde el nacimiento, aparecen pelillos sueltos en cuanto empieza el ejercicio.
- Coleta floja: la base del moño tiene que quedar muy apretada; si la goma cede, el moño se mueve.
- Saltarse la redecilla: es lo que mantiene el moño compacto durante saltos y giros. Sin ella, se deshace.
- Pocas horquillas o mal puestas: conviene cruzarlas en forma de equis para que agarren de verdad.
- Lacar solo al final: mejor dar laca por capas a medida que se forma el peinado, no únicamente al terminar.
Con las más pequeñas
En las gimnastas más pequeñas el pelo suele ser más fino y escurridizo: humedecerlo ligeramente antes de la gomina y usar una redecilla a juego con el color del cabello ayuda a que el moño aguante toda la jornada de competición.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se hace un moño de gimnasia rítmica que aguante?
Se aplica gomina en todo el pelo, se hace una coleta muy firme, se enrolla en moño sujeto con horquillas, se cubre con una redecilla del color del pelo y se fija con laca fuerte. La clave es que el pelo esté tirante desde la raíz.
¿Qué productos se usan para el moño?
Gomina o cera de fijación fuerte, goma resistente, redecilla del color del cabello, horquillas en U y planas, y laca de fijación fuerte. A veces se usa un postizo para dar volumen.
¿El moño va alto o bajo?
Depende de la coreografía y del gusto del club, pero lo más habitual es un moño alto o medio, siempre firme y pegado a la cabeza para que no se mueva.
¿Se pueden llevar accesorios en el pelo?
Suelen permitirse accesorios discretos y a juego con el maillot, siempre que estén bien sujetos. Conviene revisar la normativa de la competición.
Fuentes
Última actualización: 20 de junio de 2026. Contenido revisado por el equipo editorial de Gimnasia Rítmica.